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Introduction à la méditation
Calmer son mental | Développer la méditation
Nous pensons souvent être à la merci de notre mental agité, qu’il nous ait impossible de contrôler cet espace dans notre tête.
Beaucoup ont essayer la méditation mais ont du mal à s’y mettre pour vrai.
Voici ce que j'entends souvent :
« Je n’arrête jamais de penser. La tête me spin trop pour méditer. J’ai le hamster qui ne veut pas arrêter. Je pense toujours à ce qu’il y a à faire. »
Alors rejoins-moi pour voir comment la méditation peut changer ta vie.
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Méditation
6 méditations de 10 minutes à faire au travail ou à la maison.
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Introduction : Module 1
Module 1 de mon cours d'introduction à la méditation gratuit.
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