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Cours privés → yoga débutant.
Un service axé sur le bien-être pour aider à maintenir une santé physique et mentale.
Offrez vous les bénéfices directs du yoga pour la performance professionnelle comme une meilleure concentration ou une réduction du stress avec des séances privées à Mirabel, à domicile ou en entreprise dans les Basses Laurentides.
Je propose des cours de yoga personnalisées, adaptées aux besoins de mes clients, que ce soit pour soulager des douleurs, améliorer la flexibilité ou reconnecter à son corps. Je me spécialise dans le yoga débutant (Hatha yoga et Yin yoga).
À son rythme, sans jugement, on travaille ensemble sur un bien-être global pour mieux apprécier son quotidien.
Cours privés en solo, duo ou en groupe.
S'offrir un cours privé ou l'offrir à ses employés pour contribuer au bien-être physique et mental pour être plus performant, plus aligné, plus concentré et plus à l'écoute de soi et de son environnement.
Enseignement en yoga débutant — Hatha yoga & Yin yoga en solo, duo ou en groupe.
Ce qu'ils ont dit
"Parfaitement adapté pour mes besoins et mes problèmes aux dos."
— Lison
"Mes douleurs ont diminué aux avant-bras et aux épaules!"
— Jonathan
"J'ai été surprise de voir tout ce que je pouvais faire"
— Chantal
"Je peux attacher mes souliers facilement maintenant!"
— Pierre
"C'est exactement le type de yoga que j'avais besoin!"
— Richard
"J'ai commencé
ma saison d'hockey sans douleur"
— Luc
Pour plus d'info sur les cours privés en solo, duo ou en groupe.
Ateliers.
Webinaires en zoom
— Ateliers gratuits et payants
Prochains thèmes
Respirations tibétaines et yogiques
À venir en 2025, durée de 30 min
— Gratuit
Créer son Year Design 2025
À venir en 2025, durée de 90 min
— 18 $
Ateliers en ligne
— Ateliers payants à écouter à son rythme
Prochains thèmes
Dates de sorties à venirPratiquer l'hygiène mentale
Gérer le stress et l’anxiété
Explorer l'auto-découverte de soi
Réécrire son mythe personnel
Établir son protocole du matin et du soir
Développer son écoute de soi, des autres et de son environnement
Écouter sa passion et stimuler sa créativité
Cultiver le témoin et le non-attachement
Appliquer la manifestation selon la tradition védique
Nidr'Art (Le yoga-nidra et l'art qui s'unissent)
Créer son mantra personnel
Faire son bilan 2024
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Je suis coach de vie certifiée et accréditée ACC de l'ICF.
Je peux vous accompagner pour faire émerger ce qui est bon pour vous dans l'instant présent.
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